禅定空间

禅定空间APP是一款专门帮你管住手、戒掉手机依赖的自律工具，说白了就是让你能真正静下心来干正事。你设定好锁机时长后，手机会进入禅定模式，只保留你允许使用的少量必要应用，什么刷视频、打游戏、看小说这些容易上瘾的操作统统被拦在外面。每次专注的时间和使用习惯都会被自动记录下来，方便你回头看看自己到底坚持了多久。

软件亮点

1. 设置好锁机时间后，手机就进入专注状态，特别适合那种一拿起手机就刷个没完的人，比如我这种看短视频停不下来的。

2. 白名单功能挺贴心，进入禅定时间后还能保留几个必要应用，比如电话、闹钟或者工作软件，既控制分心又不完全失联。

3. 睡前也能把手机设定成禅定模式，再配合起床提醒功能，慢慢调整作息习惯，帮你做到早睡早起，不再熬夜刷剧。

软件特点

1. 每次锁机时长都会自动记录下来，你随时能查看自己专注了多久，还能挑战自己，慢慢增加禅定时间，看着数据增长挺有成就感。

2. 使用手机时，应用里会显示你常用哪些软件，让你清楚自己到底在哪些地方浪费时间，从而有意识地减少使用频率。

3. 完成目标后还能查看排行和成就奖励，这种小激励能帮你更容易培养自律习惯，就像玩游戏一样上瘾。

特定软件监督教程

1. 打开禅定空间APP后，点击右上角的“监督”图标进入功能页面。

2. 在“应用监督”里点击“+”号，把需要管理的应用加入监督列表，比如那些让你上瘾的小说或游戏。

3. 在应用列表里选择需要监督的软件，比如某小说APP或某游戏，勾选上就行。

4. 按照你的需求设置可使用时间、禁止使用时间段等规则，全部搞定后点击“保存”，它就开始监督你了，想偷懒都难。